Erholung nach dem Training

WIE SIE SICH NACH EINEM INTENSIVEN TRAINING ERHOLEN KÖNNEN

Verspannte, müde Muskeln und der "3-Tage-Schmerz" Kommt Ihnen das bekannt vor?

Ruhe und Erholung sind genauso wichtig, wenn nicht sogar wichtiger, als das Training selbst. Der Zweck eines Cool Downs ist es, die Muskelentspannung zu fördern und Ihre Herzfrequenz zu normalisieren. Wir müssen unserem Körper ausreichend Zeit geben, sich zu erholen und unseren Muskeln die Möglichkeit geben, sich zwischen den Trainingseinheiten zu regenerieren.

Wussten Sie, dass kontinuierliches Training mit begrenzten Abkühlphasen und minimaler Erholung sogar die stärksten Sportler schwächen kann?

Mit der ElekjackGun können Sie Ihre Erholungszeit verbessern, verspannte und müde Muskeln entlasten und die Leistung für Ihr nächstes Training steigern.

Befolgen Sie diese Schritte zur Wiederherstellung:

Schritt 1) Wählen Sie Ihren bevorzugten Aufsatz und setzen Sie ihn in das Gerät ein. Verwenden Sie die ElekjackGun-Bedienungsanleitung, um sich bei der Wahl des Aufsatzes beraten zu lassen.

Schritt 2) Wählen Sie über das LED-Display auf der Oberseite des Geräts die gewünschte Geschwindigkeitseinstellung.

Schritt 3) Führen Sie das Gerät mit einer streichenden Bewegung ca. 5-10 Minuten lang sanft über alle wichtigen Muskelgruppen Ihres Körpers.

Schritt 4) Üben Sie allmählich mehr Druck auf die Körperbereiche aus, bei denen Sie das Gefühl haben, dass die Muskeln besonders angespannt sind oder schmerzen. Führen Sie die Bewegung mit dem Gerät über die Muskelgruppen fort, bis die Verspannungen und Schmerzen nachlassen.

Dies verbessert die Durchblutung und den Kreislauf in den betroffenen Bereichen mit fast sofortiger Schmerzlinderung, beschleunigt Ihre Erholung und macht Ihren Körper bereit für das nächste Training! 

Basketballprofi & Bachelor 2019
Andrej Mangold

Mir ist sehr wichtig beim Workout 100% geben zu können. Dabei ist die Regeneration zwischen den Trainings essenziell. Durch das Massage Gerät erhalten meine Muskeln die optimale Unterstützung, um im nächsten Training wieder ans Limit gehen zu können.

Fitnesscoach & Influencer
Andrina Santoro

"Ich benutze die Elekjackgun, nach jedem Training, um mich optimal zu Erholen. Ich bereite mich dadurch auf die nächste Trainingseinheit vor und kann immer 110% geben"

Basketballprofi - Deutsche Nationalmannschaft
Joshi Saibou

"Bei uns auf dem Feld geht es heiß her - deshalb muss ich jederzeit bestmöglich vorbereitet und erholt sein. Gerade in der WM-Vorbereitung
setze ich auf die Elekjackgun, um mich nach dem Training zu erholen und schnell wieder leistungsfähig zu sein!"

deutsche Vizemeister Weitsprung
Alexandra Wester

"Die Elekjackgun hilt mir täglich dabei, meine Regeneration auf ein anderes Level zu bringen. Die Trainingseinheiten können intensiver werden und die Pausen kürzer - so verschaffe ich mir einen klaren Vorteil!"

1890 München - Fußballprofi
DANI WEIN

"Die Elekjackgun ist für mich nicht mehr aus dem Alltag wegzudenken. Ich benutze sie nach jedem Training, um meine Muskeln zu entspannen und Muskelkater vorzubeugen. So bin ich am nächsten Tag direkt wieder fit für das nächste Training. Mittlerweile hat jeder Mann in der Kabine das Ding!"

FC Viktoria Köln Fußballprofi
Florian Heister

"Die Erholung nach dem Training, ist genauso wichtig, wie die Intensivität des Trainings. Ich wähle Elekjack, weil es mir die Möglichkeit erschafft, in jedem Training 110% zu geben.

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